Lavt testosteron hos mænd og dets symptomer

Testosteron er et hormon, som er til stede i alle mennesker. Mænd har meget højere niveauer af testosteron end kvinder. Produktionen stiger under pubertet og begynder at falde efter 30 år. For hvert år over 30 år falder testosteronindholdet hos mænd langsomt med ca. 1 procent om året. Et fald i testosteronniveauet er et naturligt resultat af aldring. Her kan du også læse mere om testosteron tilskud til mænd!

Testosteron hjælper med at opretholde en række vigtige kropsfunktioner hos mænd, herunder:

  • Libido
  • Sædproduktion
  • Muskelmasse / styrke
  • Fat Loss
  • Knogletæthed
  • Rødcelleproduktion
  • Fordi testosteron påvirker så mange funktioner, kan lavt testosteron føre til betydelige fysiske og følelsesmæssige ændringer.

 


✅ 50% RABAT - Halv pris gennem Testosterontilskudd.com

9 ud af 10 anbefaler produktet til andre mænd!

50% rabat nu!

Nn kun for 194,50 kr i 2 måneders forbrug (ordpris 438)

Maxulin testosteron tilskud

– Ingen bindende tid

– Ingen opsigelsesperiode

– Leveret hjem!

– Ny kraft og energi

– Forbedret fysik

– Mere lyst

 

BESTIL NU TIL HALV PRIS ➜

Bedømmelse: starstarstarstarstar

Læs vores anmeldelse af maxulin!

 

 


Seksuel funktion

En af de største bekymringer for mænd med lavt testosteron er chancen for, at deres seksuelle lyst og ydeevne vil blive påvirket. Når mænd er ældre, kan de opleve et antal symptomer relateret til seksuel funktion, der kan være et resultat af reducerede niveauer af dette hormon. Disse omfatter:

  • Reduceret længsel efter køn
  • Færre erektioner, der sker spontant, for eksempel under søvn
  • Barnløshed
  • Erektil dysfunktion (ED) er normalt ikke forårsaget af lav testosteron. I tilfælde, hvor ED ledsages af lavere testosteronproduktion, kan hormonudskiftningsterapi hjælpe din ED.

Testosteron er det hormon, der er mest ansvarlig for sexdrev og høj libido hos mænd. Lavt testosteron / testosteronmangel kan betyde et fald i libido, færre spontane erektioner og et lidt lavere sædtal. Ingen af disse bivirkninger skal opstå pludseligt. Hvis de gør det, kan der være andre problemer at spille.

 

lavt testosteron

Fysiske ændringer

En række fysiske ændringer kan forekomme med din krop, hvis du har lav testosteron. Testosteron kaldes undertiden det “mandlige” hormon. Det hjælper med at øge muskelmassen, fører til kropshår og bidrager til en overordnet maskulin form.

Reduktioner i testosteron kan medføre fysiske ændringer, herunder følgende:

  • Øget kropsfedt
  • Reduceret styrke / masse af muskler
  • Fragile ben
  • Reduceret kropshår
  • Hævelse / ømhed i brystvævet
  • Hedeture
  • Øget træthed
  • Virkninger på kolesterol metabolisme

 

Søvnforstyrrelser

søvnforstyrrelser

På trods af at det kan føre til lavere energiniveauer, kan lavt testosteron også forårsage søvnløshed og andre ændringer i søvnmønstre. Desværre kan testosteron-erstatningsterapi bidrage til eller forårsage søvnapnø. Dette er et alvorligt problem, der får vejrtrækning til at afslutte og starter gentagne gange mens du sover. Det kan i høj grad forstyrre din søvn.

På den anden side kan ændringer i kroppen som følge af søvnapnø føre til lave testosteronniveauer. Selv uden tilstedeværelsen af søvnapnø er der en stærk sammenhæng mellem lavt testosteron og et fald i søvn. Det er uklart, hvorfor det sker.

 

Følelsesmæssige ændringer

Ud over at forårsage fysiske ændringer kan du få et lavt niveau af testosteron på et følelsesmæssigt niveau. Betingelserne kan føre til følelser af tristhed eller depression. Det kan også forværre din overordnede følelse af velvære. Nogle mennesker har problemer med hukommelse og koncentration og oplever reduceret motivation og selvværd.

Testosteron er et hormon, der påvirker følelsesmæssig regulering. Depression har været forbundet med mænd med lav testosteron. Dette kan skyldes en kombination af irritabilitet, nedsat sexdrev og træthed, der kan komme med lav testosteron.

 

Andre grunde

Mens hvert af de ovennævnte symptomer kan være et resultat af et reduceret testosteronniveau, kan de også være normale bivirkninger af aldring. Andre grunde kan du opleve nogle af disse symptomer omfatter:

  • Skader på testikler
  • Testikelkræft
  • Infektion
  • HIV
  • Diabetes type 2
  • Bivirkninger af lægemidler
  • Alkohol Brug
  • Genetiske lidelser, der påvirker testiklerne
  • HypofysproblemFor at bestemme, hvad der forårsager disse symptomer, skal du planlægge et møde med din læge og anmode om en blodprøve. En blodprøve er den eneste sikre måde at bestemme dit testosteronniveau på. Harvard Medical School (HSE) anbefaler et mål for et testosteronniveau på 300-450 ng / dL (nanogram per deciliter) for mænd over 65 år. Dette er midtpunktet for det normale område for aldersgruppen.

 

Behandling

Uanset din grund til lavt testosteron er der behandlingsmuligheder, der kan øge testosteron eller reducere de bivirkninger, du oplever. Behandlingsmulighederne omfatter følgende:

Testosteron Behandling

Testosteron tilskud er en mulighed for mænd, der oplever lav testosteron. Det kan leveres på flere måder: Injektioner i musklerne i nogle få uger; pletter eller geler påført huden en plaster anbragt inde i munden eller pellets lægges under skinken af skinke. Dem, der har oplevet eller er i høj risiko for prostatakræft, bør ikke anvende testosteronbehandling.

Derfor anbefaler vi altid et naturligt testosterontilskud, læs mere om Maxulin her!

Tabe sig og er fysisk aktiv

At udøve mere og tabe sig kan hjælpe med at nedsætte faldet af testosteron, som kroppen oplever.

Erektil dysfunktion medicinering

Hvis du mest om symptomer fra lavere testosteron, erektil dysfunktion, kan medicin med erektil dysfunktion hjælpe med at behandle symptomerne.

Sovehjælpemidler

For dem, der lider af søvnløshed, kan søvnmedicin hjælpe patienter med at få mere søvn.

 


Lavt testosteron hos kvinder

Testosteron spiller en vigtig rolle hos kvinder. Imidlertid er niveauerne naturligt lavere hos kvinder end hos mænd. Normalt er lave niveauer af testosteron hos kvinder ikke problematiske. Men niveauer, der er for høje, kan forårsage uønskede symptomer. Disse omfatter:

  • Uregelmæssige eller fraværende menstruationsperioder
  • Barnløshed
  • Udvikling af ansigts- og kropshår
  • Dybden stemme

Høje testosteronniveauer hos kvinder kan skyldes:

  • Polycystisk ovariesyndrom
  • Medfødt adrenokortisk hyperplasi
  • Ovariecancer eller tumor
  • Binyretumor

 


5 tips!

Hav en god nats søvn

Det vil ikke være mere naturligt end at have en god nats søvn. Forskning offentliggjort i Journal of the American Medical Association viste, at manglende søvn i høj grad kan reducere en sund ung mand testosteron niveauer. Denne effekt er tydelig efter en uge med søvnløshed. Testosteronniveauerne var særligt lave mellem 2 og 10 pm. på søvnbegrænsede dage. Studiedeltagere rapporterede også en nedsat følelse af velvære, fordi deres blodtestosteronniveauer faldt.

Hvor meget søvn din kropsbehov afhænger af mange faktorer. De fleste voksne har normalt brug for mellem syv og ni timer om natten for at arbejde godt og føre et sundt liv.

Vægttab

Overvægtige mellemaldrende mænd med prediabetes har også lave testosteronniveauer. En undersøgelse fra The Journal of Endocrinology viste, at lavt testosteron og diabetes er tæt forbundet. Mænd med normal vægt har lavere risiko for at udvikle fuldblæst diabetes samt hypogonadisme.

Forskning offentliggjort i European Journal of Endocrinology bekræfter at tabe lidt vægt kan hjælpe med at øge din testosteron. Disse resultater betyder ikke, at du skal gå på en crash diæt. Den bedste måde at opnå og opretholde en sund vægt på er gennem en fornuftig kost og regelmæssig motion.

Få nok zink

Mænd med hypogonadisme har ofte en zinkmangel. Undersøgelser tyder på, at zink spiller en vigtig rolle ved regulering af serumtestosteronniveau hos raske mænd.

At spise fødevarer rig på dette vigtige næringsstof kan hjælpe. Östers har meget zink; rødt kød og fjerkræ gør også. Andre kilder til mad til zink omfatter:

  • Bønner
  • Nødder
  • Krabbe
  • Hummer
  • Fuldkorn

Voksne mænd skal sigte mod at få 11 mg zink hver dag.

 

Mindre sukker

Zink er ikke nok til at få al den ernæring du har brug for. Den menneskelige krop er et komplekst system, der kræver en bred vifte af vitaminer og mineraler til jævn funktion.

Endocrine Society rapporterer, at glucose (sukker) reducerer testosteronniveauerne i blodet med så meget som 25 procent. Dette var tilfældet for studiedeltagere, hvis de havde prediabetes, diabetes eller en normal glukosetolerance.

Motion

viser, at totale testosteronniveauer øges efter træning, især efter modstandstræning. Lavt testosteronniveau kan påvirke dit sexdrev og dit humør. Den gode nyhed er, at motion forbedrer humør og stimulerer hjernekemikalier til at hjælpe dig med at føle dig lykkeligere og mere selvsikker. Øvelse øger også energi og udholdenhed, og hjælper dig med at sove bedre. Fitness eksperter anbefaler 30 minutters motion hver dag.